Bibir pecah-pecah memang menjadi masalah yang umum dialami banyak orang. Meski kelihatannya sepele, kondisi ini bisa sangat mengganggu, membuat tidak nyaman, dan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan rasa sakit. Selain itu, bibir yang kering dan pecah-pecah juga bisa mempengaruhi penampilan, terutama jika kondisi ini berlangsung lama.
Banyak faktor yang bisa menyebabkan bibir pecah-pecah. Jika kita memahami penyebabnya, kita bisa melakukan pencegahan dan merawat bibir agar tetap sehat. Berikut adalah beberapa penyebab bibir pecah-pecah yang perlu kamu ketahui, seperti yang dibagikan melalui jurnalindo.com.
1. Kurangnya Kelembaban
Salah satu penyebab utama bibir pecah-pecah adalah kurangnya kelembaban. Bibir kita tidak memiliki kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya, sehingga sangat rentan terhadap kekeringan. Tanpa kelembaban yang cukup, bibir menjadi kering dan mudah pecah-pecah.
Udara yang kering, baik di dalam ruangan ber-AC maupun di luar ruangan saat cuaca panas atau dingin, dapat memperparah kondisi ini. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kelembaban bibir dengan rajin menggunakan lip balm atau pelembab bibir yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak kelapa atau shea butter.
2. Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh juga menjadi penyebab utama bibir kering dan pecah-pecah. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit, termasuk bibir, akan kehilangan kelembabannya. Akibatnya, bibir menjadi kering, terasa ketat, dan pada akhirnya pecah-pecah.
Untuk mengatasi hal ini, pastikan tubuhmu mendapatkan cukup air setiap hari. Idealnya, orang dewasa membutuhkan sekitar 2-3 liter air per hari, tergantung dari aktivitas dan kondisi lingkungan. Minum air dalam jumlah yang cukup tidak hanya menjaga kelembapan bibir, tetapi juga menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
3. Paparan Lingkungan Ekstrem
Paparan terhadap lingkungan ekstrim juga dapat menyebabkan bibir pecah-pecah. Lingkungan yang terlalu panas, dingin, atau berangin dapat membuat bibir kehilangan kelembabannya lebih cepat daripada biasanya.
Cuaca dingin dan angin kencang seringkali membuat bibir cepat kering dan pecah-pecah. Sementara itu, paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa perlindungan juga dapat menyebabkan bibir terbakar dan menjadi kering. Untuk melindungi bibir dari kondisi lingkungan yang ekstrem, gunakan lip balm yang mengandung SPF ketika berada di luar ruangan, terutama saat cuaca panas atau berangin.
4. Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa disadari ternyata bisa memperparah kondisi bibir pecah-pecah. Salah satu kebiasaan buruk yang paling umum adalah menjilat bibir ketika terasa kering. Mungkin kita berpikir bahwa menjilat bibir dapat memberikan kelembaban, padahal sebaliknya, air liur justru dapat menguap dengan cepat dan membuat bibir semakin kering.
Selain itu, kebiasaan menggigit atau menarik kulit bibir yang kering juga dapat menyebabkan iritasi dan memperparah pecah-pecah pada bibir. Untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, selalu pastikan bibirmu tetap lembab dengan menggunakan pelembab bibir yang tepat.
5. Kurangnya Nutrisi
Nutrisi yang tidak mencukupi juga berkontribusi pada kesehatan bibir. Kekurangan vitamin seperti vitamin B, C, dan E bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Misalnya, kekurangan vitamin B dapat menyebabkan cheilitis, yaitu peradangan di sudut bibir yang menyebabkan bibir pecah-pecah dan teriritasi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi. Konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin, terutama buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menjaga kesehatan bibir dan kulit secara keseluruhan.
6. Kondisi Medis Tertentu
Selain faktor eksternal, kondisi medis tertentu juga bisa menjadi penyebab bibir pecah-pecah. Beberapa penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, dan alergi dapat mempengaruhi kelembaban kulit, termasuk bibir. Penderita penyakit ini seringkali mengalami masalah dengan kulit kering, termasuk bibir pecah-pecah.
Jika bibir pecah-pecah disebabkan oleh kondisi medis, penanganannya mungkin memerlukan perawatan khusus sesuai anjuran dokter. Selain itu, kondisi seperti infeksi jamur atau bakteri di area bibir juga bisa memperparah kekeringan pada bibir.
Cara Mengatasi dan Mencegah Bibir Pecah-Pecah
Untuk mengatasi dan mencegah bibir pecah-pecah, kamu bisa mencoba beberapa langkah berikut
Hindari menjilat bibir – Seperti yang sudah disebutkan, menjilat bibir hanya akan membuatnya semakin kering.
Gunakan lip balm yang tepat – Pastikan kamu memilih lip balm yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia keras. Lip balm dengan SPF juga penting untuk melindungi bibir dari sinar matahari.
Minum cukup air – Pastikan kamu selalu menjaga tubuh terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari.
Jaga pola makan – Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang mengandung vitamin B, C, dan E.
Lindungi bibir dari cuaca ekstrem – Gunakan lip balm dan penutup bibir jika berada di lingkungan dengan cuaca ekstrem.
Dengan mengetahui faktor penyebab bibir pecah-pecah dan cara mengatasinya, kamu bisa menjaga kesehatan bibir dan mencegah masalah ini terjadi lagi di masa depan. Jadi, jangan anggap remeh kesehatan bibirmu!